BİRLİKTE BİR ARA Etkinlikleri

ERGONOMİ EĞİTİMİ

Eğitime katılmak için lütfen tıklayınız.

İlginiz için teşekkür ederiz.

Eğitim Tarihleri

9 Ocak 2025 Perşembe, 13.30 – 15.30, Kültür ve Kongre Merkezi F Salonu

14 Ocak 2025 Salı, 13.30 – 15.30, Kültür ve Kongre Merkezi H Salonu

*Her eğitim oturumu 20 kişilik katılım ile gerçekleşecektir.

Eğitim İçeriği

1. Giriş ve Temel Bilgiler

Ergonomi ve Postür Nedir?

Ergonominin Günlük Hayattaki Önemi

Postür Bozukluklarının Sağlık Üzerindeki Etkileri

2. İnsan Vücudu ve Postür Omurga Yapısı ve Doğru Duruş İlkeleri Kas-İskelet Sistemi Sağlığı Doğru Duruşun Faydaları ve Yanlış Duruşun Riskleri

3. Çalışma Ortamında Ergonomi Ofis Ergonomisi: Masa, Sandalye, Ekran ve Klavye Ayarları İşyerinde Ergonomik Risk Faktörleri ve Çözümleri Bilgisayar Kullanımında Ergonomi

4. Günlük Yaşam Ergonomi ve Postür Uyku Pozisyonları ve Yatak Seçimi Ev İşlerinde Doğru Postür Teknikleri Telefon, Tablet ve Taşınabilir Cihaz Kullanımı

5. Hareket ve Bilişsel Eylem Postür Düzeltici Egzersizler Ergonomik Egzersizler ve Molalar: Mikro Pausalar Stresin Postür Üzerindeki Etkisi ve Rahatlama Teknikleri

6. Değerlendirme ve Kişiselleştirme Kendi Postürünüzü Değerlendirme Yöntemleri Ergonomik Çözümleri Kişiselleştirme Postür ve Ergonomi ile İlgili Mitler ve Gerçekler

7. İş Stresinin Azaltılması, İş kazaları ve Mesleki Risklerin En Aza İndirilmesi, İş Verimliliği ve İş Kalitesinin Yükseltilmesi

8. Soru-Cevap ve Uygulamalı Çalışma

Katılımcılarla Uygulamalı Postür Değerlendirmesi Doğru Ergonomik Çalışma Alanı Tasarımı